محاسبهٔ BMI
شاخص تودهٔ بدنی (BMI) نسبت وزن به مجذور قد است و برای بزرگسالان، تصویری کلی از محدودهٔ وزن نسبت به قد می‌دهد. محاسبه همین‌جا در مرورگر تو انجام می‌شود و چیزی ارسال یا ذخیره نمی‌شود.
قد و وزنت را وارد کن تا نتیجه این‌جا نمایش داده شود.
شاخص تودهٔ بدنی تو
محدودهٔ وزن معمول برای قد تو:
این عدد یک شاخص کلی است، نه تشخیص.
دربارهٔ این شاخص
BMI چه می‌گوید و چه نمی‌گوید؟
محدوده‌ها بر پایهٔ دسته‌بندی سازمان جهانی بهداشت برای بزرگسالان است: کمتر از ۱۸٫۵، از ۱۸٫۵ تا کمتر از ۲۵ (محدودهٔ معمول)، از ۲۵ تا کمتر از ۳۰ و ۳۰ یا بیشتر.
BMI برای این گروه‌ها مناسب نیست یا تصویر کاملی نمی‌دهد:
- کودکان و نوجوانان زیر ۱۸ سال (برای آن‌ها از نمودارهای رشد استفاده می‌شود)
- دوران بارداری و شیردهی
- ورزشکاران و افراد با عضلهٔ زیاد، و سالمندان
BMI ترکیب بدن، توزیع چربی و وضعیت سلامت را نشان نمی‌دهد. برای ارزیابی دقیق، با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کن.
در زی‌نو، شاخص تودهٔ بدنی همراه گزارش بدن نمایش داده می‌شود و هدف کالری روزانه با در نظر گرفتن شرایط تو و کف‌های ایمن حساب می‌شود.
از عدد تا عادت.
با زی‌نو غذا، آب، فعالیت و وزنت را ثبت کن و روندت را ببین.